A Jin jóga egy passzív jógairányzat, amely a megfelelő gyakorlást biztosítja a merev, túlfeszült fizikai test és aktív elme számára.
A Jin jóga a mélyebb kötőszövetek megnyújtására és a szöveti folyadékok áramlására hat-a lassú ütemben, hosszabban kitartott jóga pózokkal. Ezekkel főként a test alsó részét lazítjuk. Mélyrehatóbban mint egy hagyományos jóga gyakorlat, mert nem a felszíni izomszövetekre irányul hanem a kötőszöveteket célozza meg! A különböző Jin jóga pózok stimulálják és feloldják a blokkokat a test myofasciális meridiánjaiban, így a testben a szervek és a különféle rendszerek egyensúlyba kerülnek.
Fizikai szempontból a yin pózok az elengedésről és az ellazulásról szólnak, amelyek a légzéssel együtt a fascia manipulálásával (mély kötőszöveti rétegek, melyek több rétegben, mintegy búvárruhaként hálózzák be testünket, izomkötegeinket, izomrostjainkat). A folyamat lehetővé teszi, hogy megérkezz önmagadhoz és csak mozdulatlanul megfigyeld amit a tested és az elméd mond neked.
Mit adhat neked ez a jógatípus gyakorlása?
–Kiegyensúlyozza az energiarendszereket/mirigy-és nyirokrendszer/
–Mentális egyensúlyt teremt
–Rugalmasabbá teszi az izomszöveteket
-Növeli a vérkeringést
-Élénkíti az energiaáramlást sejtszintig a szövetekben és szervekben
–Csökkenti a stresszt és a szorongást
–Lecsendesíti az elmét
